通販で買えるメジャー葉酸サプリ7種を徹底比較!

通販で買えるメジャー葉酸サプリ7種を徹底比較!

葉酸だけ摂ると割り切るならば選択肢となるDHC葉酸サプリ

成分

DHC葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸が1粒につき400μg含まれています。そのため、ほかのサプリとは違い1日1粒飲むだけでよいのです。葉酸のほかには、ビタミンB6、ビタミンB12が必要摂取量とほとんど遜色ないほど配合されています。

しかしながら、ビタミンC、鉄分、カルシウムは全く含まれていません。食事で補える場合はよいですが、そうでなければサプリを増やすことになります。

また、麦芽糖をはじめ、デキストリンや結晶セルロースなどの添加物も入っているのです。中でも結晶セルロースは、まだ安全性が十分に検証されておらず、できるだけ避けた方がよい成分と言えます。

ここが心配!:
ビタミンC、鉄、カルシウムが含まれていない。結晶セルロースを使っている。

値段

DHC葉酸サプリは、1日1粒として30日分入って239円(税抜き)とほかの葉酸サプリと比べてなかなか格安です。DHCの公式オンラインショップから購入すれば、さらにポイントもつきます。

株式会社ディーエイチシーはご存知の通りサプリメントや健康食品の会社として知名度も高く、葉酸サプリメントもGMPに則った工場で作られているため、品質的には安心です。

パッケージと飲みやすさ

パッケージはボトルではなく、パウチタイプです。チャックをきちんとしめ、直射日光と高温多湿を避ければ、保存にも問題ないでしょう。旅行などの持ち運びにも便利なうえ、1ヶ月で使い切れるのも安心です。また、DHC葉酸サプリは1日1粒でよいため、飲み忘れの心配も少なくなります。粒は8mmと小さくなっており、オレンジっぽい色がついていますが、無味無臭で飲みやすいです。

ここが心配!:
粒が大きめでざらつくため、飲みにくい。

口コミ

手軽に買える値段のため、妊娠前から準備として飲む人も多いようです。

良い口コミ

  • スーパーやコンビニなど、どこでも手に入り、値段が安いので続けやすい。
  • 1日1粒で飲みやすいのがうれしい。つわりがひどくても飲むことができた。

悪い口コミ

  • お腹に赤ちゃんがいる状態で使うには、添加物が心配。妊娠前飲んでたけど、妊娠が分かってから変えた。
  • 安いから仕方ないのかもしれないが、添加物のせいで赤ちゃんに悪影響がないか気になる。

やはり、値段や飲みやすさに魅力を感じる人が多いものの、添加物を心配する声もありました。

 総合評価 ☆☆☆

モノグルタミン酸型葉酸にくわえて、ビタミンB6、ビタミンB12が入っている点は評価できますが、鉄分、カルシウム、さらにはビタミンCが入っていないため、せっかくの葉酸が活性化されません。また、やや赤ちゃんへの影響が不安な添加物が入っている点もマイナスポイントです。価格や飲みやすさから、とりあえず使ってみようと思うかもしれません。しかし、長い目で見た場合、バランスよく配合された葉酸サプリの方が効果が高いでしょう。